Voici un truc pour vous aider à supporter ce qui vous arrive…
J'imagine que vous traversez peut-être des moments difficiles à cause de ce qui arrive à votre couple.
J'ai un petit truc à vous donner pour vous aider à mieux supporter ce qui vous arrive.
Comme je l'ai déjà souligné dans mon livre « Comment sauver son couple », vous avez besoin d'exutoires. Il est certain qu'en ces temps de crise vous avez besoin de parler. Mais vous êtes devant un dilemme. Trop parler à vos proches risquent de vous retomber dessus plus tard si vous recoller les morceaux avec votre partenaire. Parler à votre partenaire ? Il n'en est pas question. Cela va à l'encontre de tous que vous devez faire pour le moment. Alors ? Comment procéder ?
Une excellente technique consiste à tenir un journal personnel que j'appellerais votre « journal de la vérité ». Écrivez-y tout ce que vous voulez exprimer mais avec un critère fondamental : l'honnêteté vis-à-vis de vous-même. Noircissez les pages, parlez-y de votre relation. Parlez-y de vous-même.
Si vous préférez vous exprimer oralement, procurez-vous un dictaphone. J'ai personnellement utilisé abondamment un dictaphone car je n'avais pas le cœur à écrire. Et puis je pouvais me vider de tout ce que je voulais dire à ma partenaire sans pour cela lui parler.
Ces deux techniques m'ont très fort aidé lors de la douloureuse séparation que j'ai vécue. Elles m'ont évité d'une part de passer des soirées entières pendu au téléphone avec mes amis et d'autre part de craquer et d'appeler ma compagne au téléphone en pleurs à trois heures du matin.
Résultat, lorsque nous nous sommes revus, je ne l'avais pas polluée avec mes états d'âme mais en même temps j'avait fait le point avec moi-même. Cela m'a permis d'avoir une attitude très adulte et suffisamment détachée lors de cette première rencontre. J'ai alors senti à quel point cette écriture, et ces longues confessions sur mon dictaphone m'avaient aidé à purger ma souffrance et ma frustration.
J'ai beaucoup d'autres trucs comme ceux-ci pour vous
aider à tenir le coup en ces temps difficiles.
Vous les découvrirez dans mon livre « Comment sauver son
couple » que vous pouvez télécharger en moins de 5 minutes,
24h sur 24, à l'adresse :
http://www.comment-sauver-son-couple.com
Courage, sachez que je suis de tout cœur avec vous.
Amicalement
Philippe grégoire
